CARI BAKAR KALORI TANPA KERINGAT - Yang tepat

Image source: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpWbJ4rhUCXUiPAKbjcNBEI9SF_zPFDM3uG95HqM1Ac-u9ZYstX7yrzJ7aakjacpBNtCRQGnd9LFU3jTGgktlgdUTaOGVpjk_LjTHSm8nlrZfP82eZmhUWBimKQLhmDTLVEVlzV2mjUcY_/s1600/bakar-lemak2.jpg

Mau tahu hal hal sederhana untuk membakar kalori tanpa keringat yang bisa kita lakukan setiap saat tanpa harus mengeluarkan keringat ? Ini ia:

1.Kunyah permen karet.

Mengunyah permen karet akan menahan anda untuk tidak mencicipi makanan lain, terutama saat anda memasak. Juga membuat anda sibuk menggerak-gerakan rahang. Tapi, biar tak ada tambahan kalori pilih permen karet sugar free.

2.Tertawa.

Ada 50 kalori yang terbakar saat anda tertawa selama 10-15 menit, demikian istilah Adelino Da Costa, pemilik Punch Fitness Center, New York City.

3.Jalan cepat.
Trik dari Gunnar Peterson, trainer Jennifer Lopez, adalah berjalanlah seakan akan anda terlambat mengikuti rapat.

4.Selalu ngemil.
Pilih kacang-kacangan, snack rendah kalori, atau lebih bagus butir buahan. Tapi ingat batasi juga jumlahnya. Ngemil secara berkala akan menjaga metabolisme tetap optimal.

5.Dengarkan musik upbeat.
Iramanya yang dinamis akan memaksa tubuh anda bergerak mengikutinya, termasuk ketika anda berjalan.

Itulah beberapa cara bakar kalori tanpa keringat, semoga bermanfaat.

Advertisement